Inhoudsopgave

Vaginisme is een aandoening waarbij de spieren rondom de vagina zo stevig samentrekken dat het hebben van seks voor de vrouw vrijwel onmogelijk is, terwijl ze dit wel graag zou willen. Ook penetratie met een vinger, tampon of zelfs zoiets kleins als een wattenstaafje is bij deze aandoening erg pijnlijk voor de vrouw.

Vaginisme houdt in dat vrouwen geen seks kunnen hebben omdat door de spiersamentrekking penetratie heel erg zeer doet. Vaginisme bestaat in verschillende vormen: primair vaginisme, wat betekent dat het probleem altijd al heeft bestaan, en secundair vaginisme, waarbij het vaginisme op latere leeftijd is ontstaan. Vaginisme heeft in de meeste gevallen een psychische oorzaak. Hoeveel vrouwen last hebben van vaginisme is niet duidelijk omdat veel mensen zich ervoor schamen.

Lukt het u niet om seks te hebben?
Is het elke keer een pijnlijke ervaring als u vrijt en is zelfs het naar binnen brengen van een tampon of vinger al te pijnlijk?

Dan is de kans groot dat u last hebt van vaginisme.

Symptomen van vaginisme

Vaginisme is onder andere te herkennen aan de volgende symptomen:

  • Het gevoel hebben dat de vagina ‘op slot’ zit
  • Seks hebben met uw partner is pijnlijk
  • Brandend gevoel bij penetratie
  • Rugklachten
  • Buikklachten
  • Gespannen schouders

Mogelijke oorzaken van vaginisme

Vaginisme kan op heel veel verschillende manieren ontstaan, maar vrijwel altijd heeft het een psychische oorzaak.

Heel vaak is het een gevoel van angst dat ten grondslag ligt aan deze aandoening. Het kan bijvoorbeeld zijn dat u eerder een pijnlijke ervaring heeft gehad tijdens de seks en u hier onbewust weer aan terug denkt bij een nieuwe vrijpartij.

Andere vormen van angst die u kunt hebben zijn onder andere:

  • Angst voor een SOA
  • Angst voor zwangerschap
  • Angst voor verliezen van controle
  • Angst vanuit de opvoeding
  • Angst om uw partner pijn te doen

Meer over oorzaken van vaginisme kunt u hier lezen.

Eerste stap: naar de huisarts

De allereerste stap is een bezoek aan een huisarts. De arts kan stellen of het om vaginisme gaat, of dat er mogelijk wat anders aan de hand is. De arts kan ook uitsluiten dat er een lichamelijke oorzaak is. Is dat niet het geval dan kan hij/zij samen met u kijken hoe uw probleem het beste aangepakt kan worden. Hij/zij kan u vervolgens doorsturen, naar bijvoorbeeld een seksuoloog, bekkenfysiotherapeut of beiden.

Behandelmethodes voor vaginisme

Er zijn verschillende behandelmethodes voor vaginisme. De beste behandeling zal van persoon tot persoon verschillen. Het is uiteindelijk altijd uw keuze.

Helaas werken reguliere behandelmethoden voor vaginisme niet voor elke vrouw. In dat geval kan het waardevol zijn om alternatieve behandelingen te overwegen.

Er bestaan zowel inwendige als uitwendige methoden die verlichting kunnen bieden. Deze benaderingen kunnen helpen om spanning te verminderen, het lichaamsbewustzijn te vergroten en de weg naar een ontspannen en plezierige intimiteit te vergemakkelijken.

Meer lezen: Alternatieve Inwendige behandelopties
Meer lezen: Alternatieve Uitwendige behandelingen

Zelf aan de slag: oefeningen en hulpmiddelen

U kunt zelf ook een aantal dingen doen om uw klachten te verminderen. Zo kunt u met bepaalde oefeningen ervoor zorgen dat u meer ontspannen raakt. Door bijvoorbeeld uw bekkenbodemspieren te ontspannen, ademhalingstechnieken te beheersen of bepaalde massagetechnieken toe te passen.

Er zijn ook hulpmiddelen die kunnen helpen om (weer) ontspannen te leren genieten van penetratie, zoals bijvoorbeeld pelottes (ook dilators genoemd).

Vervolgstap

Wilt u zich verder verdiepen in dit onderwerp, dan kunt u aanvullende informatie lezen over vaginisme en de verschillende behandelmethodes die beschikbaar zijn.

Hulpmiddelen bij vaginisme

Producten die kunnen helpen bij vaginistische klachten

Veelgestelde vragen

Wat is vaginisme precies?+

Vaginisme is een aandoening waarbij de spieren rondom de vaginale opening zich onwillekeurig samentrekken bij een poging tot penetratie. Dit kan variëren van lichte ongemakken tot het volledig onmogelijk maken van geslachtsgemeenschap, het inbrengen van een tampon of een gynaecologisch onderzoek. Het is een veelvoorkomende klacht die zowel fysieke als emotionele oorzaken kan hebben.

Wat is het verschil tussen primair en secundair vaginisme?+

Bij primair vaginisme heeft u vanaf het allereerste moment last van onwillekeurig samenknijpen, bijvoorbeeld bij de eerste poging een tampon in te brengen. Secundair vaginisme ontstaat later in het leven, vaak na een periode waarin penetratie wel mogelijk was. Triggers kunnen een bevalling, overgang, trauma of medische ingreep zijn.

Heeft vaginisme altijd een psychische oorzaak?+

Nee, niet altijd. Hoewel angst en eerdere negatieve ervaringen veelvoorkomende oorzaken zijn, kan vaginisme ook een fysieke component hebben. Denk aan een te gespannen bekkenbodem, hormonale veranderingen of huidaandoeningen rond de vulva. Vaak is het een combinatie van psychische en fysieke factoren die elkaar versterken.

Kan vaginisme behandeld worden?+

Ja, vaginisme is zeer goed behandelbaar. De meest effectieve aanpak combineert bekkenfysiotherapie met psychologische begeleiding. Daarnaast kunnen vaginale dilators helpen om geleidelijk te wennen aan het gevoel van penetratie. De meeste vrouwen ervaren binnen enkele maanden significante verbetering wanneer zij consequent aan hun behandelplan werken.

Hoe kunnen dilators helpen bij vaginisme?+

Dilators zijn sets van gladde, afgeronde staafjes in oplopende maten. U begint met de kleinste maat en werkt geleidelijk op, steeds in uw eigen tempo. Door regelmatig te oefenen leert uw bekkenbodem zich te ontspannen bij inwendige druk. Gebruik altijd voldoende glijmiddel op waterbasis en neem de tijd.

Welke zorgverleners kunnen helpen bij vaginisme?+

Uw huisarts is een goed startpunt en kan u doorverwijzen. Een bekkenfysiotherapeut helpt bij het ontspannen van de bekkenbodemspieren. Een seksuoloog of psycholoog biedt ondersteuning bij angst en spanning. Vaak werken deze zorgverleners samen voor het beste resultaat. Schaam u niet om hulp te vragen.

Kan ik zelf iets doen om vaginisme te verminderen?+

Zeker. Ontspanningsoefeningen en ademhalingstechnieken helpen spanning in de bekkenbodem te verminderen. Bekkenbodemtherapie, het werken met dilators en het verkennen van uw eigen lichaam in een veilige omgeving zijn waardevolle stappen. Het is belangrijk geduld met uzelf te hebben en de druk om te presteren los te laten.

Gerelateerde berichten

Place comment

Note: Comments must be approved before they are published.