BDSM: het wordt waarschijnlijk even vaak onbegrepen als dat er over gefantaseerd wordt. BDSM is in alle opzichten pikant en heeft de reputatie toch wel één van de meer kinky 'slaapkamer activiteiten' te zijn. En hoewel het zeker spannend is, wordt door die kinky reputatie de drempel voor sommigen misschien wat hoog om BDSM fantasieën tot leven te brengen.

En dat is zonde, want BDSM is niet abnormaal kinky (Fifty Shades of Grey is niet voor niets zo populair) en absoluut geschikt voor beginners. In dit artikel willen wij daar graag wat handvatten voor geven.

Inhoudsopgave

Wat is BDSM?

De afkorting BDSM staat voor Bondage, Discipline, Dominance, Submission, Sadism en Masochism. Oftewel: bondage en discipline, dominantie en onderwerping, sadisme en masochisme. Stuk voor stuk woorden waar lading op zit, maar in de context van BDSM worden deze woorden uiteraard niet negatief bedoeld.

Het is niet nieuw. We weten bijvoorbeeld dat de oude Grieken al plaatsen hadden waar mannen en vrouwen bij elkaar kwamen om zweepslagen uit te delen of te ondergaan voor seksueel genot.

BDSM is eigenlijk een verzamelterm, waarin de zes woorden die afgekort worden drie paartjes van twee maken:

Bondage en discipline
Hierbij wordt iemand met wederzijds goedvinden vastgebonden of in bedwang gehouden, bijvoorbeeld met touwen of handboeien.

Dominantie en onderwerping
Dit staat voor het rollenspel, de rolverdeling of power play: de ene partner heeft een dominante rol, terwijl de andere partner onderdanig wordt.

Sadisme en masochisme
Oftewel sadomasochisme: het ondergaan (of toebrengen) van pijn ten behoeve van erotisch genot.

Onder BDSM vallen dus talloze vormen van erotiek en seksualiteit. Daarbij speelt BDSM ook voor mensen een verschillende rol in hun leven. Voor de een is het een extra spannend voorspel, iets voor af en toe een avontuurlijk avondje met partner. Voor een ander is het onderdeel van een dagelijkse levensstijl.

Waarom vinden mensen BDSM opwindend?

Er zijn talloze redenen waarom mensen BDSM lekker en opwindend vinden. Zoveel mensen, zoveel wensen.

De een vindt het spel met macht erotisch – bijvoorbeeld om BDSM opdrachten te krijgen of om ze te geven. Een ander vindt de zoektocht naar het verkennen van eigen grenzen opwindend. Weer een ander is op zoek naar onbekende sensaties en ervaringen, vindt het lekker om wat pijnprikkels te ervaren, vindt het spannend om een andere rol te spelen, of vindt het bevrijdend om een ander deel van zichzelf te zijn dan in het dagelijks leven.

En abnormaal is het zeker niet. Fifty Shades of Grey heeft BDSM mainstream gemaakt en dat had niet gekund als het niet zoveel mensen had aangesproken. Ook in de top 10 van vrouwenfantasieën staan heel wat BDSM fantasieën.

Samen op avontuur: bespreek uw wensen

Heeft u zin om te experimenteren met uw partner? Dan is de eerste stap uiteraard om erover te praten. Een goede insteek is het samen bespreken van fantasieën en wensen. U kunt aangeven wat uw fantasieën zijn en wat u wel eens zou willen proberen.

Niet iedereen deelt dezelfde fantasieën en interesses en wat voor u heel opwindend kan zijn, hoeft dit niet voor uw partner te zijn. Beter gezegd: de meeste mensen hebben andere wensen en fantasieën dus als u en uw partner exact dezelfde verlangens hebben zou dat wel enorm toevallig zijn. Maar het BDSM-gebied is breed, en wie weet waar uw partners interesses liggen.

Wees dus niet teleurgesteld als uw partner niet meteen enthousiast reageert. Geef elkaar de tijd en ruimte om hierover na te denken. Moedig uw partner aan om met eigen ideeën te komen. Sta open voor de inbreng van de ander, seks doe je immers samen.

Veel dames en heren vinden het lastig om BDSM ter sprake te brengen. U kunt uw wensen voor meer avontuurlijke seks ook prima bespreken zonder de term BDSM te gebruiken.

Hulp nodig bij het gesprek?
Kies dan voor een erotisch spel waarin de vragen over seksuele verlangens en wensen spelenderwijs naar voren komen. Of zoek een erotisch BDSM-verhaal en lees dit aan elkaar voor.

Start het gesprek

Bekijk alle

Waar begin je?

Een goed startpunt is een fantasie. Het is een creatieve inspiratiebron en zo weet u tenminste welke handelingen u opwindend lijken. U kunt samen ontdekken hoe, en in hoeverre ze in de praktijk ook opwindend zijn.

Een andere manier is om maar gewoon te beginnen met experimenteren. Door samen op ontdekkingstocht te gaan en wat dingen te proberen. Zo kunt u er ook achter komen wat u nog een keer wilt doen, wat niet, of wellicht de volgende keer anders.

U hoeft niet bang te zijn

Wees niet bang om zonder achtergrond en kennis de eerste stappen te zetten. Er kan weinig fout gaan. Natuurlijk moet u niet meteen met grote zwepen aan de slag gaan of iemand met een berg touwen vastknopen. Maar dat weet u zelf ook wel.

Ga gewoon in stapjes op pad en ga samen plezier maken, spelen en genieten.

Speel een rollenspel

Tijdens BDSM zijn de rollen anders dan in het dagelijks leven, het is een soort rollenspel. Meestal is er een dominante en een onderworpen partner.

Er zijn talloze rollenspellen die u kunt spelen, en net zoveel manieren waarop deze gespeeld kunnen worden. Denk bijvoorbeeld aan populaire rollenspellen zoals bewaker-gevangene, leerling-leraar, dokter-patiënt en pooier-hoer. Of lees de erotische strips van Milo Manara voor inspiratie.

Rollenspellen halen de creativiteit en fantasie naar boven en het kan bevrijdend werken om in de huid van iemand anders te kruipen.

Tip voor het échter maken:
Bereid samen de kamer voor. Kleding en attributen kunnen bijdragen aan het creëren van een spannende beleving. Het is makkelijker om in uw rol op te gaan met passende kleding en accessoires.

Wanneer u klaar bent, blijft de partner die zich zal onderwerpen achter in de kamer, terwijl de dominante partner de kamer verlaat. U heeft zo beiden de kans om in uw 'rol' te komen. Wanneer de dominante partner de kamer weer in komt, zijn de verhoudingen spontaan zoals ze moeten zijn.

vrouw met paarse lint om haar handen

Probeer bondage

Met bondage wordt de bewegingsvrijheid ingeperkt. Dat kan op allerlei manieren. Benen of armen kunnen aan het bed worden vastgebonden, er kan een harnas of keurslijf gedragen worden of er kunnen simpelweg sexy handboeien worden gebruikt.

Voor het vastbinden volstaat zo'n beetje alles, van touwen, tot riemen en sjaals. Doe dit alles wel veilig en met verstand. Knopen en touwen mogen niet zo strak zitten dat de doorbloeding belemmerd wordt, en de omgeving moet natuurlijk veilig zijn. De vastgebonden partner kan zichzelf niet goed opvangen, dus voorkom onbedoeld vallen en stoten.

Bondage is een laagdrempelige vorm van BDSM. Er zijn weinig tot geen accessoires nodig en het is in veel gradaties mogelijk. Begin bijvoorbeeld eens met alleen een blinddoek, speellint, of een losjes vastgebonden touw.

Nice for BDSM play

Bekijk alle

Genieten van pijn en spanking

Naast het rollenspel en bondage is er 'pain for pleasure'. Pijn en genieten liggen dicht tegen elkaar aan. Wat de grenzen voor u of uw partner zijn kunt u samen ontdekken. Dit geldt voor zowel degene die pijn veroorzaakt, als de ontvanger.

Tijdens het rollenspel kan de dominante partner de vastgebonden onderdanige partner straffen. Bijvoorbeeld door te 'spanken'. U kunt dit eerst met de hand doen. Door te spanken met uw hand kunt u goed ervaren wat de impact op uw partner is. Door te voelen hoe warm de huid bijvoorbeeld wordt.

Naast de hand, kan ook een paddle of zweep (ook wel flogger genoemd) worden gebruikt. Ook hier geldt weer dat u altijd uw gezond verstand blijft gebruiken.

Sla bijvoorbeeld midden op de billen, waar het lichaamsvet zit, en niet op het stuitje, de ruggengraat of de intieme delen. Het doel moet erotisch plezier blijven, maar het mag – zolang de partner daarmee instemt – best een beetje pijn doen. Begin rustig, bouw de spanning op. Kijk en ervaar wat u en uw partner opwindend vinden.

Andere manieren van experimenteren met pijnprikkels:

Het gebruik van kou (ijsblokjes bijvoorbeeld), de hitte van kaarsvet (van een speciaal daarvoor ontwikkelde kaars), tepelklemmetjes of clitoris klemmetjes.

Verken samen welke vorm van pijn erotisch opwindend is. Start niet direct met de zwaarste pijnprikkel, bouw het rustig op en verleg samen de grens, maar ga er nooit overheen.

Voor prikkelende sensaties

Bekijk alle

Spelen met flogger, zweep en paddle: goed om te weten

Spanking en geseling zijn de meest voorkomende BDSM-activiteiten, maar het kan er van buitenaf erg intimiderend en bedreigend uitzien. Het lijkt dan ook iets alleen voor mensen die echt van hardcore pijn houden.

Het is goed om te weten dat het helemaal niet pijnlijk hoeft te zijn; in feite, met de juiste (zweep)slag, kan het vrij ontspannend en sensueel zijn. Het is niet nodig om er iets van te maken dat over pijn of ongemak gaat; veel zweepslagen zijn gemaakt van zeer zachte materialen zoals suède of hertenleer, en zijn heel, heel zacht en vriendelijk. Dit soort zweepslagen, die gemakkelijk te leren en veilig in gebruik zijn, vormen een geweldige kennismaking met de verfijnde en gevarieerde kunst van het zweepslagen.

Dat geldt ook voor het gebruik van een paddle. Dit is een spannend en toegankelijk BDSM-speeltje dat in gebruik heel eenvoudig is. U kunt er kleine verfijnde tikjes mee geven die de huid doen prikkelen, en als u dat wilt ook wat fermere tikken uitdelen. U hebt er geen oefening voor nodig, er kan weinig fout gaan waardoor u samen de tijd hebt om hier veilig en ontspannen te experimenteren. Voor beginners is een paddle daarom een aanrader.

Gebruik:
Start heel rustig. Sla zachtjes op de bil en wrijf er daarna met de paddle zachtjes overheen. Wissel de plek af, sla niet de hele tijd op dezelfde bil. Om de sensatie extra goed te voelen kunt u een zintuig (bijvoorbeeld de ogen met een blinddoek) afsluiten. En ook hierbij geldt: eerst erover praten en een stopwoord afspreken.

Zwepen en floggers

Bekijk alle

Grenzen en stopwoorden

Behalve dat ieder mens fantasieën en wensen heeft, heeft iedereen ook zo zijn/haar eigen grenzen. Niet alle grenzen zijn hetzelfde.

Zachte grenzen: Dingen die u niet opwindend lijken maar die u best wilt proberen om uw partner een plezier te doen.

Harde grenzen: Dingen die u echt niet wilt, en dat kan van alles zijn. Het kan gaan om specifieke handelingen, maar het kunnen ook woorden zijn waarvan u niet wilt dat ze tegen u gezegd worden.

Denk erover na en bespreek ze samen. Het zorgt voor een geborgen, veilige omgeving waarin u samen kunt genieten van het spel.

Codewoorden
Het afspreken van een codewoord kan extra zekerheid inbouwen om een duidelijke grens aan te geven. Wanneer het codewoord uitgesproken wordt, stopt de ander direct.

Vaak wordt er voor twee codewoorden gekozen: één om direct met alles te stoppen en erover te praten, en een ander woord om te stoppen met de activiteit waar u mee bezig bent en over te gaan op iets anders. Bij het gebruik van het eerste codewoord wordt het spel stilgelegd, bij het tweede codewoord niet.

Het afspreken en gebruiken van een codewoord moet u overigens beiden niet zien als iets ingrijpends of heftigs. U kunt niet alle grenzen van tevoren afspreken en vaak weet u niet wat u onprettig vindt tot u het ervaart.

Afsluiting en aftercare

Het is belangrijk om zo'n beleving samen goed af te sluiten. Ook hierbij kunnen behoeften van elkaar verschillen.

Zo kan de een het heel belangrijk vinden om vastgehouden te worden en lieve woorden te horen, terwijl de ander zich juist wil afzonderen. Probeer elkaar hierin tegemoet te komen, ook al zijn de wensen tegengesteld.

Uiteindelijk willen jullie allebei een mooie ervaring en iedereen is daarbij even belangrijk.

Neem de tijd

BDSM draait om de ervaring. Het is eigenlijk meer (voor)spel dan seks. Sterker nog, penetratie hoeft niet eens.

De spannende ervaring van domineren of juist onderwerping, de pijnprikkels en vrijheidsbeperking kunnen heel erotisch zijn. De spanning wordt ermee opgebouwd en dat kán natuurlijk tot seks leiden. Maar doe dat niet te snel.

Geniet van het spel en neem de tijd, dan is de kans het grootst dat het voor jullie een bijzondere ervaring wordt.

Benieuwd naar meer manieren om de spanning op te bouwen? Lees ook onze tips over sensuele massage of ontdek de basis van tantra voor een nog diepere verbinding.

Handig voor sensuele massage

Bekijk alle

Veelgestelde Vragen

Wat is BDSM?

BDSM staat voor Bondage, Discipline, Dominance, Submission, Sadism en Masochism. Het is een verzamelterm voor seksuele praktijken waarbij bondage, dominantie en onderwerping, en/of het uitwisselen van pijnprikkels centraal staan.

Is BDSM geschikt voor beginners?

Ja, BDSM is absoluut geschikt voor beginners. Begin met eenvoudige activiteiten zoals een blinddoek of lichte bondage, bespreek vooraf wensen en grenzen, en gebruik altijd een stopwoord. Bouw langzaam op.

Hoe begin je met BDSM als beginner?

Begin met een open gesprek over fantasieën en grenzen. Start met zachte vormen zoals een blinddoek of speelse handboeien. Spreek een stopwoord af en neem de tijd om samen te ontdekken wat jullie opwindend vinden.

Wat is een stopwoord bij BDSM?

Een stopwoord is een afgesproken woord dat direct alle activiteiten stopt wanneer uitgesproken. Vaak worden twee woorden gebruikt: één om volledig te stoppen en één om alleen de huidige activiteit te stoppen.

Wat is bondage?

Bondage is het met wederzijds goedvinden vastbinden of beperken van bewegingsvrijheid, bijvoorbeeld met handboeien, touwen of sjaals. Het is een laagdrempelige vorm van BDSM die in veel gradaties mogelijk is.

Wat is aftercare bij BDSM?

Aftercare is de zorg na een BDSM-sessie. Dit kan bestaan uit vastgehouden worden, lieve woorden, een dekentje of rustige tijd samen. Het helpt om de intense ervaring goed af te sluiten en te verwerken.

Is spanking veilig?

Spanking is veilig als u op de juiste plekken slaat (midden op de billen waar vet zit) en niet op het stuitje, ruggengraat of intieme delen. Begin zacht, bouw op en communiceer altijd met uw partner.

Wat is het verschil tussen een flogger en een paddle?

Een flogger heeft meerdere leren of suède riemen en geeft een zachtere, verspreidde sensatie. Een paddle is een plat voorwerp dat meer gerichte tikken geeft. Beide zijn geschikt voor beginners als ze zacht worden gebruikt.

Gerelateerde artikelen

6 reactions

Hi Hennik
Ik zie dat je berichtje al wat ouder is en hopelijk hebben jullie al een stapje gezet. Mijn man en ik zijn 27 jaar samen en sinds vorig jaar is ons sexleven 360 graden gedraaid. Allebei hadden we extremere fantasieën maar durfde dit niet met elkaar te bespreken. Het heeft tijd nodig. Mijn man heeft stiekem sex gehad met een andere dame en ik merkte dat ik dat spannend vond. Ik kwam erachter en was verdrietig maar totaal niet boos. Na lang praten hoe dat zo is gekomen hebben we allebei onze gevoelens op tafel gelegd en is er een heerlijke wereld open gegaan. Hoop oprecht dat dit bij jullie ook is gebeurd.

Anoniem

Beste Helene, ik zou dit ook graag willen maar mijn vrouw vindt dit helemaal niets.
Heb talloze artikelen van het “nut” hiervan tbv de vrouw laten zien/lezen maar is hier niet van onder de indruk.
Externe “keyholder” lijkt me zelf niet wat.
Graag je advies hierin.

Dank je en liefs van Hennik

Anoniem

Mijn vriend draagt een kuisheidskooi waarvan ik de sleutel om mijn nek draag zodat hij die iedere dag ziet.
Ik “bevrijd” hem 2 keer in de maand en het is dan geweldig om te zien hoe hij hiervan geniet, hij komt dan enorm lekker klaar.
Hij kan ook vaker “bevrijd” worden maar hier moet hij punten voor verdienen door extra lief te zijn en mij goed verwennen.
Dit vinden wij beiden een enorm opwindend spelletje.

Anoniem

Hi Hennik
Ik zie dat je berichtje al wat ouder is en hopelijk hebben jullie al een stapje gezet. Mijn man en ik zijn 27 jaar samen en sinds vorig jaar is ons sexleven 360 graden gedraaid. Allebei hadden we extremere fantasieën maar durfde dit niet met elkaar te bespreken. Het heeft tijd nodig. Mijn man heeft stiekem sex gehad met een andere dame en ik merkte dat ik dat spannend vond. Ik kwam erachter en was verdrietig maar totaal niet boos. Na lang praten hoe dat zo is gekomen hebben we allebei onze gevoelens op tafel gelegd en is er een heerlijke wereld open gegaan. Hoop oprecht dat dit bij jullie ook is gebeurd.

Anoniem

Beste Helene, ik zou dit ook graag willen maar mijn vrouw vindt dit helemaal niets.
Heb talloze artikelen van het “nut” hiervan tbv de vrouw laten zien/lezen maar is hier niet van onder de indruk.
Externe “keyholder” lijkt me zelf niet wat.
Graag je advies hierin.

Dank je en liefs van Hennik

Anoniem

Place comment

Note: Comments must be approved before they are published.